Sâu răng không nên ăn gì

“Bị sâu răng không nên ăn gì” là câu hỏi mà rất nhiều người muốn biết. Nếu bạn muốn ngăn ngừa sâu răng, những gì bạn ăn rất quan trọng. Bởi vì thực phẩm ảnh hưởng đến răng và miệng lâu sau khi nuốt.
 

Lời khuyên:
Đường và các loại thực phẩm có đường chính là thực phẩm mà vi trùng có thể phát triển mạnh tạo ra axit gây sâu răng. Các loại thực phẩm có tính axit và đồ uống cũng là một yếu tố chính trong sự xói mòn răng. Vì vậy, một số lời khuyên mà nha khoa Duy Hưng xin góp ý như sau:

– Giới hạn lượng thức ăn ngọt và đồ uống mà bạn có. Đặc biệt, ít ăn các loại thực phẩm có đường.
 

– Cố gắng giảm lượng axit tiếp xúc với răng của bạn. Vì vậy, nước uống có ga và các loại nước ép trái cây có tính axit nên hạn chế. Nên dùng nước có ga hoặc nước trái cây uống một lần một ngày. Nếu không, chọn nước uống có ít axit nhiều hơn, như vẫn còn nước, và sữa, trà, cà phê hoặc (không có đường).
– Hoặc khi uống đồ uống có ga và nước ép trái cây cần uống nhanh. Không để chúng còn dư thừa xung quanh miệng hoặc giữ chúng trong miệng cho bất kỳ lúc nào.
– Đánh răng ít nhất một giờ sau khi ăn hoặc uống bất cứ thứ gì – đặc biệt là các loại thực phẩm có tính axit và đồ uống. 
– Tương tự như vậy, không đánh răng của bạn trong vòng một giờ khi bạn bị ốm (đặc biệt là buồn nôn).
 

– Đường và các loại đường. 
– Trái cây khô.
– Các loại sản phẩm ngũ cốc như bột mì, bột mì hữu cơ, bất kỳ sản phẩm ngũ cốc khi chưa ngâm. Ví dụ: bánh mì, bánh quy giòn, bánh quy, bánh, ngũ cốc ăn sáng, bánh nướng xốp, bánh ngọt, bánh ngô, bánh mì tròn, và bánh mì.
 

– Thực phẩm đóng hộp, và thức ăn nhanh.
– Thực phẩm có tính axit như trái cây họ cam quýt.
– Nước giải khát, chất ngọt, và bất cứ điều gì có chứa hương vị nhân tạo, màu sắc nhân tạo, hoặc các thành phần nhân tạo.
– Bơ thực vật.
– Sữa đậu nành, bột protein, đậu phụ.
– Rượu, thuốc lá.
 

Khi cơ thể chúng ta không đủ sức khỏe và bạn nên tự chế biến thực phẩm đúng cách, ngay cả một bữa ăn có thể làm cho một sự khác biệt lớn về sức khỏe của răng.